Колькі можна піць алкаголю і як разлічыць сутачную дозу?

Мала хто не ведае, што этылавы спірт дзейнічае на арганізм чалавека як таксічнае рэчыва. Аднак гэты навукова даказаны факт не павялічвае колькасць устрымальнікаў. Хтосьці п'е па вялікіх святах, а тыя, для каго вечар пятніцы - гэта ўжо падстава для запою, не жадаюць і слухаць пра шкоду алкагольных напояў. Прапагандуючы здаровы лад жыцця, лекары высветлілі, як часта можна ўжываць алкаголь, каб не было прыкметных негатыўных наступстваў для арганізма.

У артыкуле прыведзены сярэднія паказчыкі. Змяніць іх у той ці іншы бок можа пол, узрост, вага, наяўнасць захворванняў.

Класіфікацыя тых, хто п'е ў айчыннай наркалогіі

У залежнасці ад частаты і колькасці ўжывання алкаголю спецыялісты падзяляюць людзей на пяць груп.

Слова ўстрыманне азначае ўстрыманне ад чаго-небудзь, у тым ліку ад ужывання алкаголю. Абстынентамі медыкі называюць тых, хто не п'е зусім або некалькі разоў на год выпівае келіх шампанскага. Часцяком у непітушчых ёсць тры прычыны весці цвярозы лад жыцця:

• біялагічны - алергія на алкаголь, калі нават невялікая доза выпітага прыводзіць да сур'ёзнага атручвання; Таксама этылавы спірт можа выклікаць незвычайнае ап'яненне, калі замест паляпшэння настрою з'яўляецца дэпрэсія;
• лячэбныя – калі па хваробе нельга піць;
• паводніцкая - чалавек свядома вырашыў не ўжываць ні грама алкаголю.

Некаторыя абстыненты могуць час ад часу выпіваць трохі, каб не выглядаць ізгоем у п'янай групе. Але доза выпіўкі вельмі малая, таму яны ніколі не напіваюцца. Часцей за ўсё неп'яныя знаходзяць прычыну, каб не піць іх наогул.

Да гэтай катэгорыі лекары адносяць людзей, якія выпіваюць не больш за 250 мл гарэлкі некалькі разоў на год, але не часцей за адзін раз у месяц. У асноўным яны пачынаюць піць у сталым узросце, выконваючы рытуалы, але асаблівага задавальнення ад выпіўкі не атрымліваюць; наадварот, на наступную раніцу пасля застолля яны адчуваюць сімптомы пахмелля. Таму да сарака гадоў яны часта пераходзяць у разрад абстынентаў і нават не пераносяць паху перагару.

Гэта самая спрэчная група, так як у медыцынскім асяроддзі няма адназначнага меркавання аб умераных і высокіх дозах алкагольных напояў. Нарколагі адносяць да умерана п'юць людзей, якія выпіваюць у сярэднім 100-150 мл гарэлкі (максімум 400 мл) ад 1 да 4 раз у месяц. Менавіта гэтыя людзі ладзяць вечарынкі і пасядзелкі з сябрамі, так як распіццё алкаголю для іх азначае паляпшэнне настрою.

Такія людзі здольныя прымаць па 200-300 мл гарэлкі (максімум 500 мл) адзін-два разы на тыдзень. Як правіла, іх п'янства пачынаецца да паўналецця, а праз некалькі гадоў алкаголь займае важнае месца ў сістэме жыццёвых каштоўнасцяў. Паступова фармуецца псіхалагічная залежнасць ад этылавага спірту, што сведчыць аб першай стадыі алкагалізму.

На думку лекараў, да гэтай групы можна аднесці чалавека, які некалькі разоў на тыдзень выпівае паўлітра і больш гарэлкі. Яму цяжка здушыць жаданне выпіць; алкаголь становіцца прыярытэтам у жыцці. Каб дасягнуць стану ап'янення, трэба піць усё больш і больш. Пастаянны прыём такіх доз прыводзіць да парушэння сну, розных захворванняў унутраных органаў і дэградацыі асобы. Як бы ні хацелася медыкам не псаваць статыстыку, усё трэба называць сваімі імёнамі; гэта алкагалізм на другой стадыі залежнасці.

Калі вы пазналі сябе ў двух апошніх пунктах спісу, яшчэ не позна спыніцца і спыніць прагрэсаванне хваробы. Пачаць шлях да цвярозага ладу жыцця можна з прыёму лекаў, якія свабодна прадаюцца ў інтэрнэце. Яны зніжаюць цягу да алкаголю, а заадно дапамагаюць арганізму пазбавіцца ад алкагольных таксінаў.

Сусветныя стандарты пітва

Сусветная арганізацыя аховы здароўя вызначыла стандартную порцыю алкаголю, якую называюць напоем або адзінкай. Ён роўны колькасці напою, які змяшчае 10 г чыстага спірту. Напрыклад, адным напоем будзе бутэлька (330 мл) піва, 150 мл сухога віна або 45 мл гарэлкі ці каньяку.

Колькасць этанолу ў іншых напоях можна даведацца па інфармацыі на этыкетцы: аб'ём і крэпасць у аб'ёмных працэнтах.

На падставе гэтага стандарту СААЗ распрацавала наступныя рэкамендацыі, якія зводзяць да мінімуму рызыка ускладненняў у выглядзе саматычных захворванняў і алкагалізму:

• мужчынам рэкамендуецца выпіваць не больш за 40 г этанолу ў дзень, што роўна 100 г гарэлкі;
• Сутачная порцыя для жанчын не павінна перавышаць 30 г алкаголю, гэта значыць не больш за 80 г гарэлкі або шклянкі віна.

На пытанне аб тым, як часта можна піць алкагольныя напоі, лекары адказваюць, што не варта рабіць гэта кожны дзень, нават калі доза роўная ўсяго аднаму напою. Наадварот, паміж ужываннем алкаголю патрабуюцца перапынкі не менш за два дні.

Бяспечнае ўжыванне алкаголю - паняцце адноснае

Кіруючыся рэкамендацыямі аўтарытэтных спецыялістаў, неабходна ўлічваць шэраг індывідуальных фактараў, зыходзячы з якіх нават стандартная порцыя раз у тыдзень можа прывесці да негатыўных наступстваў для які п'е чалавека.

• Нельга піць пад любым падставай тым, у каго ёсць алергія на этанол або на кампаненты спіртных напояў (фарбавальнікі, араматызатары), а таксама людзям з хранічнымі захворваннямі страўніка, печані і іншых унутраных органаў.
• Людзям з генетычнай схільнасцю да алкагалізму (адзін з бацькоў піў) наогул не пажадана пачынаць знаёмства з моцнымі напоямі.
• Не існуе паняцця «бяспечнае ўжыванне алкаголю» для асоб, якія не дасягнулі паўналецця. Нават сто грам гарэлкі, выпітыя адзін раз, могуць нанесці велізарную шкоду яшчэ несфарміраванай арганізму падлетка.
• Лекары не раяць піць цяжарным жанчынам і якія кормяць маці, таму што гэта шкодна для дзіцяці.

Медыкі СААЗ прыйшлі да высновы, што ў сярэднім чалавек можа выпіць 8 літраў алкаголю ў год без шкоды для здароўя. Статыстыка паказвае, што на аднаго п'юшага прыпадае ажно 18 літраў алкаголю, гэта значыць, норма павялічваецца больш чым удвая.

Павышэнню культуры ўжывання алкаголю павінна садзейнічаць развянчанне міфаў аб бяспецы напояў з нізкім адсоткам алкаголю. Нярэдка менавіта з піва і кактэйляў пачынаецца алкагалізм у жанчын і падлеткаў, упэўненых, што шкоды ад напояў нізкай крэпасці няма.

Рэгулярныя п'юць

Але за сістэматычныя п'юць Алкаголь ужо гуляе даволі значную ролю ў жыцці. Да гэтай групы адносяцца людзі, якія п'юць па 200-300 мл гарэлкі (але не больш за 500 мл) 1-2 разы на тыдзень. Лекары называюць гэта «алкагольнай акцэнтуацыяй характару». Сапраўды, знаёмства з алкаголем адбываецца ў больш раннім узросце; ёсць жаданне як мага хутчэй «напіцца». Ап'яненне пры такім стаўленні да алкаголю можа быць вельмі выяўленым, з поўнай стратай кантролю над сабой і асацыяльнымі ўчынкамі.

Чаму яны знаходзяцца ў групе рызыкі?

Уся сістэма жыццёвых каштоўнасцяў першапачаткова алкагоцэнтрычная, спажыванне алкаголю пачынаецца з 15-16 гадоў, а патрэба ў алкаголі фарміруецца даволі хутка. Такія людзі вельмі часта выступаюць ініцыятарамі выпіўкі, шукаючы для гэтага любую больш-менш зручную нагоду (аж да Дня ўзяцця Бастыліі). Тыя, хто рэгулярна п'е, п'юць шмат і з задавальненнем, выпрабоўваючы дыскамфорт на наступную раніцу толькі ў тым выпадку, калі выпілі лішняга.

У выніку для такіх людзей алкаголь вельмі хутка становіцца галоўным інтарэсам жыцця, і яны пераходзяць у наступную катэгорыю.

Як часта можна ўжываць алкаголь?

Новы год без звону шампанскага. Вяселле або дзень нараджэння без тостаў. Сустрэча з сябрамі без 100 грамаў гарэлкі ці бутэлькі піва. Сямейны адпачынак проста з гарбатай. «Падарункі», у якія не ўваходзіць бутэлька дарагога віна ці каньяку значнай вытрымкі. Не, гэта не свет пасля Апакаліпсісу, гэта проста існаванне, у якім ніхто не будзе піць алкаголь. Цяжка ўявіць, што любое са звыклых для сучаснага чалавека мерапрыемства можа праходзіць без алкаголю. Зрэшты, ніхто не кажа, што піць не варта наогул - дастаткова проста піць моцныя напоі з розумам і не занадта часта (норма дакладна не кожны дзень). Без шкоды для здароўя і з задавальненнем можна выпіць невялікая колькасць піва, гарэлкі ці віна.

Як мага больш

Стандарты СААЗ вызначаюць стандартную дозу алкаголю («напой» або «адзінку») як порцыю алкаголю, якая змяшчае 10 грам чыстага (96%) этанолу. Існуюць спецыяльныя табліцы, якія дазваляюць разлічыць, колькі этанолу змяшчаецца ў тым ці іншым напоі, зыходзячы з дадзеных вытворцам (кожная бутэлька абсталявана інфармацыяй аб колькасці мілілітраў (грамах) спірту і яго крэпасці ў аб'ёмных працэнтах). Каб спрасціць гэтыя разлікі, можна сказаць, што ў сярэднім норма-эквівалент адной дозы напою складае:

Як паскорыць вывядзенне піва

Ёсць некалькі спосабаў дапамагчы вашаму арганізму справіцца з этанолам.

Адзін з іх прыём спецыяльных лекаў ад пахмелля. Гэтыя прэпараты паскараюць абменныя працэсы, стымулююць працу печані, чысцяць кроў і здымаюць сімптомы пахмелля.

Не менш эфектыўны мочегонные сродкі у спалучэнні з вялікай колькасцю негазаванай мінеральнай вады. Мочегонные сродкі стымулююць працу нырак, спрыяючы як мага хутчэйшаму выводзінам этанолу, а мінеральная вада прадухіляе развіццё абязводжвання і насычае арганізм неабходнымі солямі і мінераламі.

Ўжыванне алкагольных напояў без шкоды для здароўя

Паводле статыстыкі, у 2020 годзе наша краіна заняла 6-е месца ў дзесятцы самых пітушчых краін свету. У сярэднім мужчына выпівае 15,1 літра алкаголю ў год, а жанчына — 7,8 літра. Самым папулярным напоем у нашай краіне з'яўляецца гарэлка, але апошнім часам расце і спажыванне віна. Як часта можна піць, што і ў якіх колькасцях, каб не нашкодзіць здароўю? Якія нормы і правілы ўжывання алкаголю? Чытайце ў гэтым артыкуле.

Ні для каго не сакрэт, што этанол, які змяшчаецца ў спіртных напоях, згубна дзейнічае на арганізм чалавека, як яд. І нягледзячы на тое, што гэты факт даўно навукова даказаны, колькасць людзей, якія вядуць цвярозы лад жыцця, у свеце не павялічваецца. Большасць людзей нават слухаць не жадаюць пра шкоду алкагалізму, лічачы кожныя выхадныя нагодай выпіць. Але, нягледзячы на гэта, лекары нястомна працягваюць змагацца за здаровы лад жыцця, усталёўваючы для людзей нормы этанолу, якія не будуць негатыўна адбівацца на іх здароўе і самаадчуванні.

Класіфікацыя тых, хто п'е ў айчыннай наркалогіі

Эксперты падзялілі людзей на групы ў залежнасці ад колькасці і частаты ўжывання алкагольных напояў.

1. Абстыненты - людзі, якія абыякава ці негатыўна ставяцца да алкаголю. Стан ап'янення не дастаўляе ім задавальнення, прычыняе фізічны дыскамфорт або недапушчальна па маральных прычынах. Абстыненцыя можа быць абсалютнай для тых, хто катэгарычна не ўжывае алкаголь, і адноснай для тых, хто можа дазволіць сабе выпіваць не больш за 100 мл слабаалкагольных напояў 2-3 разы на год. Сімптомы абстыненцыі з абсалютнай групы таксама дзеляцца на тры тыпу. Першы - біялагічны - з'яўляецца алергія на алкаголь або дыскамфорт пасля яго прыёму. Другі - медыцынскі - моцныя напоі забароненыя з-за наяўнасці якога-небудзь захворвання. Трэці - паводніцкі - чалавек свядома адмаўляецца ад алкаголю, проста таму, што так вырашыў.
2. Эпізадычна п'юць людзі, якія не адчуваюць цягі да алкаголю, але могуць дазволіць сабе выпіць да 250 мл моцнага напою не часцей за адзін раз у месяц. Стан ап'янення выяўлена слаба і не дастаўляе ім задавальнення. Нават пасля такой мінімальнай колькасці, гэтыя людзі адчуваюць сімптомы пахмелля на наступную раніцу. Таму ў больш сталым узросце іх часта пачынаюць адносіць да групы абстынентаў.
3. Умерана п'юць людзі, якія выпіваюць ад 1 да 4 раз у месяц да 400 мл моцных напояў. Якія п'юць дадзенай катэгорыі любяць знаходзіцца ў стане алкагольнага ап'янення і часта ўладкоўваюць выпіўкі ў кампаніі. У медыцынскай сферы няма адназначнага меркавання аб вялікіх і ўмераных дозах алкаголю, таму гэтая група лічыцца найбольш спрэчнай: распіццё спіртных напояў для такіх людзей лічыцца спосабам павышэння настрою.
4. Сістэматычна п'юць людзі, якія ўжываюць да 500 мл алкаголю з частатой да двух разоў на тыдзень. Яны выкарыстоўваюць ап'яненне як спосаб расслабіцца, павесяліцца і знайсці агульную мову з навакольным. Для дадзенай катэгорыі характэрна злоўжыванне алкаголем, што прыводзіць да паслаблення самакантролю і парушэння паводзін. Такія людзі часта адчуваюць пахмелле пасля вечарынак, часта пачынаюць піць з маладосці, у выніку чаго з часам у іх выпрацоўваецца псіхалагічная залежнасць ад алкаголю, таму моцныя напоі займаюць важнае месца ў іх жыцці. Тут пачынаецца першая стадыя алкагалізму.

Звярніце ўвагу! Часам абстыненты могуць дазволіць сабе невялікую дозу алкаголю, але гэта рэдка. Яны ніколі не напіваюцца і часта знаходзяць нейкую прычыну, каб не піць.

Як доўга піва застаецца ў крыві?

Вага, кг / Аб'ём, л	0,5	1	1.5	2	2.5	3	3.5	4
жанчыны
50-60	3 гадзіны 30 хвілін	5 гадзін 30 м.	6 гадзін 55 хвілін	7 гадзін 49 хвілін	9:07 раніцы	10:15 раніцы	11 гадзін	11:55 раніцы
60-70	3 гадзіны	5 гадзін 15 м.	6:20 раніцы	7 гадзін	8 гадзін 44 хвіліны	9 гадзін 44 хвіліны	10 раніцы 12 вечара	11:02 раніцы
70-80	2 гадзіны 40 хвілін	4 гадзіны 45 хвілін	5 гадзін 42 хвіліны	6 гадзін 13 м.	8:03 раніцы	9:03 раніцы	9 раніцы 26 вечара	10:15 раніцы
80-90	2 гадзіны 15 хвілін	4 гадзіны 15 хвілін	5 гадзін	5 гадзін 41 хвіліна	7:30 раніцы	8 гадзін 41 хвіліна	8 гадзін 51 хвілін	9:40 раніцы
Мужчыны
60-70	3 гадзіны	5 гадзін	6 гадзін 25 хвілін	7 гадзін 27 хвілін	8:19 раніцы	9 гадзін	10:17 раніцы	11 гадзін
70-80	2 гадзіны 30 хвілін	4 гадзіны 35 хвілін	6 гадзін	7:05 раніцы	7 гадзін 50 хвілін	8 гадзін 24 хвіліны	9:49 раніцы	10:04 раніцы
80-90	2 гадзіны 11 хвілін	4 гадзіны 18 хвілін	5 гадзін 32 хвіліны	6 гадзін 37 хвілін	7 гадзін 10 м.	7 гадзін 49 хвілін	9:04 раніцы	9 гадзін 42 хвіліны
90-100	1 гадзіна 56 хвілін	3 гадзіны 50 хвілін	5:05 раніцы	6:03 раніцы	6 гадзін 32 хвіліны	7 гадзін	8:18 раніцы	9 гадзін

Пры выкарыстанні табліцы неабходна ўлічваць, што ўсе дадзеныя прыблізныя і вар'іруюцца ў залежнасці ад індывідуальных асаблівасцяў арганізма.

Спажыванне алкаголю ў дзень

Вялікія дозы алкаголю, несумненна, шкодныя: яны выклікаюць прывыканне і правакуюць развіццё хранічных захворванняў. Але калі піць у меру, можна пазбегнуць жудасных наступстваў. Галоўнае - правільна разлічыць гэтую самую меру.

Ці існуе бяспечная колькасць алкаголю?

Арганізм, дзякуючы наяўнасці ў печані адмысловага фермента алкогольдегидрогеназы, здольны перапрацаваць пэўную колькасць алкаголю без фатальных наступстваў для здароўя. У кожнага свая норма: яна залежыць ад колькасці фермента, метабалічных асаблівасцяў, полу і ўзросту чалавека.

Навукоўцам з Сусветнай арганізацыі аховы здароўя ўдалося вылічыць сярэднюю бяспечную дозу. Калі не перавышаць названы аб'ём, можна пазбегнуць алкагольнай залежнасці, а таксама захаваць здароўе печані, падстраўнікавай залозы, сэрца і іншых органаў.

Ліміт алкаголю ў дзень

Вылічыць сваю бяспечную норму па-за лабараторных умоў немагчыма. Гэты паказчык залежыць ад мноства фактараў. Лепш за ўсё выкарыстоўваць сярэднестатыстычныя дадзеныя.

Для мужчын

Бяскрыўднай порцыяй выпітага для мужчын лічыцца 30 мл этылавага спірту. Калі перавесці гэтую лічбу ў напоі, то атрымліваецца, што піць можна:

• 90 мл гарэлкі, каньяку, віскі, брэндзі ці іншых напояў 40 крэпасцю.
• 225 мл мацаванага віна або портвейна (крэпасцю 17-20%).
• 300 мл сухога віна або шампанскага (10-13 градусаў).
• 750 мл піва (5% алкаголю).

Пры гэтым піць трэба не часцей за пяць разоў на тыдзень і, пажадана, не кожны дзень.

Для жанчын

Жаночы арганізм, у сілу сваіх фізічных асаблівасцяў, цяжэй пераносіць алкагольнае ап'яненне, чым мужчынскі. Таму лічбы для дам крыху іншыя. Дапушчальная колькасць - 20 мл этанолу ў суткі. Але некаторыя даследчыкі рэкамендуюць дзяліць гэты паказчык на два. На 10 мл чыстага спірту ідзе 30 грам гарэлкі або 100 мл віна. Прычына ў тым, што жанчыны, як правіла, маюць меншую масу цела, а таксама выпрацоўваюць менш алкогольдегидрогеназы. Гэта значыць, што алкаголь больш шкодны.

Колькі алкаголю можна піць у тыдзень?

Пяць напояў у тыдзень - гэта максімальная доза для здаровага чалавека. Але назапашваць іх і выпіваць за адзін дзень не варта: печань адразу не справіцца з тыднёвай нормай. Вялікая верагоднасць моцнага пахмелля. Калі рэгулярна праводзіць над сабой падобныя эксперыменты, гэта прывядзе да алкагалізму.

Калі няма бяспечнай долі

Бяспечная доза - паняцце даволі расплывістае. Такім чынам, людзям з вострымі або хранічнымі захворваннямі нельга піць наогул. Любая, нават самая малая порцыя алкаголю можа ўступіць у рэакцыю з лекамі або прывесці да ўскладненняў.

А таксама бясшкоднай дазоўкі для дзяцей і падлеткаў да 18 гадоў не існуе. У гэтым узросце арганізм знаходзіцца на стадыі фарміравання, і выпіўка прыгнятальна дзейнічае на мозг і нервовую сістэму, прыводзіць да дэградацыі.

Яшчэ адна катэгорыя людзей, для якіх надзвычай небяспечныя алкагольныя напоі, - цяжарныя жанчыны і якія кормяць маці. Пры ўжыванні будучай мамай алкаголю ў перадродавы перыяд або падчас кармлення грудзьмі ўсе шкодныя рэчывы трапляюць у арганізм дзіцяці. Гэта прыводзіць да сур'ёзных псіхічных адхіленняў, адставання ў развіцці, прыроджаных захворванняў.

Бяспечны стандарт для кіроўцы

Згодна з апошнімі папраўкамі, дапушчальны працэнт алкаголю за рулём складае 0,35 праміле, што адпавядае 0,35 грама алкаголю на літр крыві. Для сярэднестатыстычнага мужчыны вагой 70-80 кг, каб алкотестер паказаў гэты паказчык, ён павінен выпіць 25-30 грамаў чыстага спірту. Гэта эквівалентна чарцы гарэлкі, куфлю віна ці двум невялікім куфлях піва.

Але перад кіраваннем не варта эксперыментаваць нават з такой колькасцю: арганізм можа даць непрадказальную рэакцыю або алкотестер апынецца недакладным. Тады кіроўцу чакае велізарны штраф або пазбаўленне правоў - занадта высокая цана за сумнеўнае задавальненне ад выпіўкі.

Каб пераканацца, што пасля спажывання прайшло дастаткова часу і бяспечна кіраваць аўтамабілем, трэба разлічыць час выветрывання. Зрабіць гэта можна з дапамогай табліцы або онлайн-калькулятара, альбо скарыстацца хатнім алкотестер.

Правільная колькасць алкаголю прыносіць карысць здароўю

Станоўчае дзеянне спіртазмяшчальных напояў вядома даўно як народнай, так і традыцыйнай медыцыне. Але спецыялісты не спяшаюцца прызначаць пацыентам прафілактычную порцыю, баючыся, што апошнія ўспрымуць гэта як рэкамендацыю да больш частага прыёму ежы.

Многія лічаць, што калі гарэлка, каньяк або віно прыносяць карысць арганізму, то чаму б не павялічыць гэтую карысць у два-тры разы. Курс лячэння заканчваецца банальным выпіўкай, пахмеллем і вострай формай якога-небудзь захворвання.

Калі самакантроль чалавека знаходзіцца на высокім узроўні, то перыядычнае выпіванне прымальнай порцыі віна, гарэлкі, каньяку або травянога бальзаму будзе толькі на карысць. Вось спіс захворванняў, пры якіх у прафілактычных мэтах можна выкарыстоўваць якасныя моцныя напоі:

Гатунак алкаголю	Станоўчыя ўласцівасці для арганізма	Супрацьпаказанні
Шампанскае	Паляпшае апетыт, нармалізуе працэсы стрававання, актывізуе смакавыя рэцэптары. Ўжываюць як сродак ад прастуды ў цёплым выглядзе з даданнем 5 мл цукру. Яго выпіваюць перад сном, а раніцай усе сімптомы хваробы знікаюць з-за паслаблення жыццядзейнасці вірусаў і мікробаў.	Гастрыт. Бурбалкі ад напою прыводзяць да газаўтварэння і ўздуцце жывата. Варыкознае пашырэнне вен Панкрэатыт. Халецыстыт. Гіпертанія.
Чырвонае сухое віно	Паказаны пры наяўнасці парушэнняў у працы сардэчна-сасудзістай сістэмы і стрававання. Ён дапамагае зняць галаўны боль і знізіць ціск у гіпертонікаў, але толькі ў прафілактычнай дазоўцы. Злоўжыванне можа яшчэ больш пагоршыць стан. Пры пахуданні дапамагае спальваць тлушч і нармалізаваць абмен рэчываў. Памяншае запасы шкоднага халестэрыну і паляпшае адток жоўці. Гэта прафілактыка рака.	Гіпатанія, таму што чырвонае віно зніжае ціск. Панкрэатыт. Бранхіяльная астма. Камяні ў нырках і жоўцевай бурбалцы.
Белае сухое віно	Ўзбуджае апетыт. Прыём аднаго шклянкі ўвечары дапамагае вырашыць праблему бессані дзякуючы станоўчаму ўплыву на нервовую сістэму. Запавольвае працэсы старэння ў арганізме.	Гіпертанія. Панкрэатыт. Падагра. Ішэміі сэрца. Паталогіі падстраўнікавай залозы.
Каньяк	Пашырае сасуды, умацоўвае іх сценкі, здымае галаўны боль, у тым ліку мігрэнь. Аказвае палёгку пры абвастрэнні шыйнага астэахандрозу.	Цукровы дыябет. Паталогіі жоўцевай бурбалкі. Любыя хранічныя захворванні.
Гарэлка	Станоўча ўплывае пры стаматыце, ангіне, любых праблемах са слізістай абалонкай за кошт падаўлення мікробаў і вірусаў. Зніжае ўзровень халестэрыну. Добрае абязбольвальнае, калі альтэрнатывы няма.	Правакуе алкагалізм.

Улічваючы станоўчыя якасці алкагольнай прадукцыі, варта ўсё ж не злоўжываць гэтымі напоямі і ўжываць іх у якасці прафілактыкі таго ці іншага захворвання толькі пасля кансультацыі з лекарам.

Не варта атаясамліваць якасны алкаголь з сурагатам, які не можа прынесці ні карысці арганізму, ні задавальнення. Алкаголь сумнеўнай якасці часам прыводзіць да цяжкага атручвання і смерці, нават калі чалавек не быў п'яніцай, але выпіў напой з нагоды.

Колькі захоўваецца ў крыві безалкагольнае піва?

Не ўсе пакупнікі гэта ведаюць, але нават у безалкагольным піве змяшчаецца невялікі адсотак алкаголю. Такім чынам, этыкетка 0% часцей за ўсё хавае каля 0,5% этанолу. Але гэтай колькасці недастаткова для выяўленага ўплыву на склад крыві - 1-2 флакона не паўплываюць на стан чалавека. Каб адчуць лёгкае ап'яненне, даросламу мужчыну неабходна выпіць не менш за 4-5 слоікаў. Адпаведна, выветрыцца ў 4 разы хутчэй. Для разліку перыяду часу дастаткова ўзяць час з табліцы, якое адпавядае полу, вазе і колькасці выпітага, і падзяліць яго на 4.